‏

שלום,נראה שחיפוש המוצר שרציתם לא צלח.
ממליצים לנסות לחפש שוב.

עדיין לא מצאתם?צריכים עזרה?
בשביל זה אנחנו פה!
שירות לקוחות

מענה טלפוני | וואצאפ 08-9336658

פתח תפריט ניווט

קטגוריות ראשיות

כל הקטגוריות

אימון טבטה: האימון ששורף הכי הרבה שומן

זמן אספקה: 4 ימי עסקים , קיימת אפשרות לאיסוף עצמי
2
  • זמן אספקה: עד 4 ימי עסקים 
  • אפשרות לעד 11 תשלומים ללא ריבית 
  • סופ"ש משלוח חינם, קניה מאובטחת ושירות לקוחות מעולה 
משלוח חינם משלוח חינם
קניה בטוחה
שאל אותנו על מוצר זה

מידע נוסף


מה זה טבטה?

אימון טבטה פותח על ידי דוקטור "האצומי טבטה" ולכן אימון זה נקרא על שמו. את האימון פיתח לאחר שביצע מחקר שבסיסו הוא על אימון האינטרוולים של רוכבי אופניים. בניסוי זה המתאמנים התאמנו בעצימות גבווה למשך 20 שניות ו - 10 שניות מנוחה למשך 8 סבבים ואימון שלם של 4 דקות.

תוצאות המחקר של דוקטור האצומי טבטה מראים כי נראה שיפור משמעותי ביכולות האירוביות והאנאירוביות של הקבוצה שבצעה את הניסוי. תוצאות המחקר התפרסמו ברחבי העולם ועוררו עניין רב בקרב מאמני הכושר.

 

הייתרונות לאימון טבטה

שריפת קלוריות ושומן בזמן קצר - שיטת האימון הייחודית של 8 סבבים בסטים של 20 שניות עבודה ו10 שניות מנוחה מבטיח שריפה קלורית ושומן בזמן קצר ייחסית לאימונים אחרים.

פיתוח סיבולת שריר, לב, ריאה - העצימות הגבווה של האימון מאלצת את השריר להסתגל לעצימות גבוהה ואם מתמידים לאורך זמן סיבולת הגוף משתפרת. מהר מאוד המתאמן רואה את השינוי בגופו ואת ההתאמה לסוג אימון ייחודי זה.

חיסכון בזמן - המצרך הכי חשוב שלנו הוא הזמן ורבים מוותרים על אימון בטענה שאין להם זמן. לכן אימון זה הוא האימון האולטימטיבי למי שרוצה לעשות אימון קצר ולקבל תוצאות מהירות.

 

אימון טבטה למתחילים

אתם חדשים בתחום ואין לכם מושג מאיפה להתחיל או מה נדרש? אז קודם כל חשוב לדעת שאתם לא לבד ויש היום המון קבוצות לכל הרמות. אז בתוךר התחלה אנו ממליצים לכם לקנות נעלי ספורט, מכנסי ספורט וחולצת ספורט שיתאימו לכם וכדי שיהיה לכם את המוטיבציה להתמיד הירשמו לקבוצה שתעזור לכם להתחיל בתהליך.

 

אימון טבלה למתקדמים

אם אתם מנוסים באימון טבטה אתם בטח יודעים שתמיד יש לאן לשאוף ולהשתפר. אז אם אתם מרגישים שאתם כבר לא מתאמצים כמו פעם זה אומר שהגיע הזמן לעלות הילוך ולשאוף לתוצאות טובות יותר מהיום.

אם אתם מתקשים לעשות את הצעד הזה אנו ממליצים להצטרף לקבוצת טבטה למתקדמים שתעזור לכם להגיע רחוק יותר.

 

המתכון המנצח לאימון טבטה

  1. קפיצות במקום 
  2. לאנצ'ים
  3. שכיבות סמיכה
  4. הרמת משקולות

את התרגילים יש לבצע ב - 8 סבבים כאשר בכל סבב אתם עושים20 שניות עבודה ו - 10 שניות מנוחה.

 

דגשים לביצוע התרגילים

  1. קפיצות במקום - יש לשמור על ברכיים טיפה מכופפות ולקפוץ על כריות כף הרגל הקדמית
  2. לאנצ'ים - בכל סט עיבדו על שתי הרגליים, הרגל הקדמית יוצרת 90 מעלות אל הקרקע והברך כמעט ונוגעת ברצפה.
  3. שכיבות סמיכה - גוף ישר כמו פלס, טוסיק ובטן אסופים פנימה, כיפוף המרפקים ל - 90 מעלות.

הרמת משקולות - יש לבצע את התרגילים עם המשקל המתאים לכם ולבצע כל פעם תרגיל אחר.

 

לסיכום

אימון טבטה הוא אימון בעצימות גבוהה שמשפר את סיבולת הגוף ושורף קלוריות יותר מהר מאימונים רגילים.

אנו ממליצים להתייעץ עם רופא ומאמן כושר לפני שאתם מתחילים בתכנית האימונים והכי חשוב לא לשכוח לשתות מים בין לבין ולנשום עמוק.

חזרה למעלה

no-lazy

גולש יקר, אנו משתמשים בקבצי Cookie המועברים - לשם ניתוח תעבורה, שיפור חוויית הגלישה והתאמת תוכן פרסומי - למדיות השונות, והכל בהתאם למדיניות הפרטיות

אישור
‏