דף הבית
A Magazine
מגזין ספורט
תרגילי סקייטבורד שידחפו אתכם קדימה

תרגילי סקייטבורד שידחפו אתכם קדימה

יצירת קשר

זמן אספקה: 4 ימי עסקים , קיימת אפשרות לאיסוף עצמי

זמן אספקה: עד 4 ימי עסקים
אפשרות לעד 11 תשלומים ללא ריבית
סופ"ש משלוח חינם, קניה מאובטחת ושירות לקוחות מעולה

משלוח חינם משלוח חינם

קניה בטוחה

שאל אותנו על מוצר זה

מידע נוסף
חוות הדעת

מידע נוסף

סקייטבורד היא מילה לועזית ששמה העברי הוא גלגשת והוא פותח בשנות החמישים של המאה ה - 20 על ידי שני גולשי גלים שמאוד רצו לחוות את אותה תחושה עילאית גם מחוץ למים. כעבור כמה שנים הסקייטבורד נפרד לגמרי מגלישת הגלים ובהתאם לכך פותחו אופני שימוש ותרגישים ייחודיים שאותם בצעו ה"סקייטרים".

הסקייטבורד הוא כלי שמשתמש לספורט ואקסטרים העשוי ממספר לוחות עץ שיוצרות קרש אחיד שמחובר לצירים ולגלים שבעזרתם הקרש יכול לנוע קדימה אחורה. כיום הסקייטבורד משמש גם להחלקה וגם לפעלולים שאת חלקם יכול להיות שכבר הכרתם כמו: Kickflip וה - heelflip.

סוגי סקייטבור ומה המבנה שלו:

סקייטבורד דאבל קיק – סטריט

הסקייטבורד הסטנדרטי שכולנו מכירים נקרא כך בגלל שני קצוות הקרש שעולות כלפי מעלה ומאפשרות לסקייטר לבצע תרגילים, סיבובים, הקפצות ועוד. ניתן לעשות שימוש בסוג זה בסקייטפארקים, על רמפות, אספלט, רכיבת רחוב רגילה, התניידות מקומית ועוד..

סקייטבורד קרוזר ו סקייטבורד מיני קרוזר

לעומת ה"דאבל-קיק" אלה מתאימים יותר לגלישת רחוב והתניידות ממקום למקום. אמנם ניתן לגלוש איתם בסקייטפרקים אך לא ניתן יהיה לבצע תרגילים מורכבים, מלבד סיבובים במקום ואולי קפיצה.
אורכו של סקייטבורד זה נעים בדרך כלל בין 29-31 אינץ' ובנוי מקרש ישר וללא קימורים, שאליו מחוברים צילים ו - 4 גלגלים.

סקייטבורד קארבינג – גלישה

בדומה ל"קרוזר" גם לקארבינד קרש שטוח אך החידוש הייחודי מאופיין בגלגלים גדולים ובעץ בכל המידות והטוויסט הוא בחלק שאליו מחוברים הגלגלים. בסוג זה יש מנגנון פנימי שמאפשר טווח תנועה רוחבית גדול יותר משאר הסוגים, מה שמאפשר האצת מהירות שנוצרת אך ורק בעזרת תנועות האגן. הוא מתאים לגלישה בכל מקום שבו ניתן לגלות כולל רמפות. סקייטבורד זה זוכה בשנים האחרונות ליותר ויותר ביקוש.

5 תרגילי סקייטבורד שידחפו אתכם קדימה:

"אולי" - ollie

את תרגיל האולי מבצעים עלי ידי מכה בזנב של הסקייטבורד (הטייל) ותוך כדי קבוצה וגריפה קדימה ולמעלה עם החלק הקדמי של הנעל.

"קיקפליפ" (Kickflip)

השם מעיד על התרגיל שבו הופכים את הקרש 360 מעלות. בעיטה (קיק) והיפוך (פליפ).
את התרגיל עושים באמצעות מכה בזנב של הסקייטבורד וגריפה הצידה תוך כדי קפיצה.

"סלייד" (Slide)

מי לא חלם להחליק על מעקות ברזל כמו שרואים בסרטים? תרגיל הסלייד קורה כאשר הסקייטר מעלה את הסקייטבורד על אובייקט מסויים וממשיך לנסוע עליו. אבל הטריק כאן הוא לא לגלוש על הגלגלים אלא על הקרש וכך גם נוצר החיכוך שגורם לרעש ההחלקה המוכר.

"מניואל" (Manual)

תרגיל זה דורש שיווי משקל רב אז תהיו מכונים לנפילות. בתרגיל זה גולשים רק על שני הגלגלים הקדמיים או האחוריים ולכן שיווי המשקל חשוב מאוד כאן.

"180"

רוצים להסתובב אחורנית? אין בעיה בצעו את תרגיל ה - 180 המפורסם. פשוט מאוד, בעזרת הדחיפה של הרגל הקדמית ותמיכתה של הרגל האחורית הסתובבו 180 לכיוון של הרגל המובילה.

אמצעי מיגון לסקייטבורד

הגלישה בסקייטבורד יכולה להיות מסכונת מאוד ולכן אנו ממליצים לעשות שימוש באמצעי מיגון כמו כפפות, קסדה, מגני ברגיים ומגני מרפקים. התרגילים המסובכים יכולים להוביל ללא מעט נפילות ובציעות וחשוב מאוד שתתמגנו בהתאם.

טיפים לשיפור הביצועים

שיפור ביצועים דורש אימון נכון, תזונה נכונה וכדי למנוע כמה שניתן פציעות יש לתחזק של הגוף. סקייטבורד נחשב לענף ספורט שבו נפצעים לעיתים קרובות ולכן יש חשיבות רבה לשמור על איכות אימונים ותזונה תואמת. בין אם התחלתם להתאמן, אם אתם גולשים מזה תקופה תמיד אפשר לשפר את הביצועים ומלבד שמירה על אורח חיים בריא בגלישה על סקייטבורד יש לשים דג על הנעליים שאתם נועלים.

איזה נעליים מתאימות לסקייטבורד

הנעל שמתאימה לגלישה צריכה להיות נמוכה, בעלת בד חזק (כדי שלא יקרע מהחיכוכים עם הקרש ובעת נפילות) והכי חשוב בעלת סוליית גומי איכותית בשביל הגריפות על הכרש.
הנעלים שמזוהות ביותר על ענף הסקייטבורד הן הנעלים של חברת "VANS" המיתולוגית ובאתר שלנו תוכלו לבחור בין מגוון רחב של נעלי סקייטבורד.

בין אם רק התחלתם להתאמן, אם אתם מתאמנים מזה תקופה או שאתם ממש מכורים לכושר - ולא משנה מה הספורט שלכם - תמיד אפשר לשפר את איכות האימונים.

כדי לשפר את הכושר הגופני צריך להתאמן נכון, לאכול נכון, לתחזק את הגוף ולא להיפצע. כדי לחסוך לכם מאמץ הפגשנו מאמן כושר בכיר, דיאטנית ספורט ופיזיותרפיסט, שנתנו טיפים כיצד משפרים את הביצועים באופן יעיל, בין אם אתם מתחילים ובין אם אתם מקצוענים
כמו כל ענף ספורט גם בגלישה על סקייטבורד יש תרגילים לשיפור הביצועים.

לסיכום
הסקייטבורד או הגלגת עבר חידושים ושיפורים רבים לאורך ההסטוריה. נהרגע ששני האחים החליטו להוציא את הגלישה מחוץ למים מליוני אנשים מסביב לעולם נשבו בקסם המסחרר של הגלגשת וחחולמים להיות הטוני הוק הבא. החליקו בבטיחות.

חזרה למעלה

קטגוריות ראשיות

תרגילי סקייטבורד שידחפו אתכם קדימה

חוות דעת על מוצר